Coaching & forme

Votre coach sera à l’écoute de vos envies, établira avec vous un programme et sera à vos côtés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Cours permettant le renforcement de toutes les parties de votre corps de façon dynamique et rythmée. Il augmente la masse musculaire et améliore la coordination et les réflexes.

Gym avec ballon pour tonifier vos muscles et développer l’équilibre et la tonicité.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux avec comme objectif de renforcer et d’étirer nos muscles profonds.

Permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Activité sans danger pour les articulations, qui se pratique dans l’eau et permet de faire travailler tous les muscles. Améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio-vasculaire.

Sport consistant à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Il travaille l’endurance ainsi que le système cardio-vasculaire. Ces bienfaits permettent d’agir en profondeur sur les muscles des cuisses, fessiers, abdos et d’éliminer la cellulite.

Forme de marche dynamique qui se pratique dans l’eau, sur le sable sec ou mouillé. Cette activité accessible à tous permet de tonifier sa silhouette, d’activer la circulation sanguine, et de se muscler en douceur car le sable a l’avantage d’amortir les chocs au niveau des articulations et des ligaments.
Pratiquée sur la plage, votre organisme se recharge en oligoéléments et minéraux.

Excellent combustible à calories cette activité sportive consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la marche ou de la course à pied.